EFT bestaat uit een paar uiterst effectieve technieken om je te bevrijden van beperkende en ongewenste emoties zoals oud zeer, trauma, en angsten en fobieën. Het maakt gebruik van de meridianen als koppeling tussen lichaam en geest. Elke sterk beladen herinnering of angst wordt gezien als verstoring in het meridiaanstelsel en bij EFT worden de eindpunten van de meridianen dan ook beklopt om de verstoring weer te ontstoren. Je traceert de als negatief ervaren gebeurtenissen, gedachten en emoties, benoemt deze en ervaart ze fysiek waarbij je ze tegelijkertijd lichamelijk beïnvloedt middels het kloppen op acupunctuurpunten samen met een ademhalingstechniek. Hiermee is de negatieve emotie te neutraliseren en blijft deze in de meeste gevallen weg.

Advertenties